你最近的状态还好吗？
有段时间，网上一直开玩笑说：“上班996，下班ICU”……玩笑归玩笑，事实上，当代打工人普遍都承受着巨大的压力，可能是工作加班、父母年迈、孩子上学……每一件都实实在在的需要你去安排和解决。
如果没有一个好的身体，那无疑是更让人绝望的！
所以越来越多的年轻人，开始重视自己的身体，“养生”不再是老年人专属的用词了，而且日常的饮食、运动已经不能满足大家日益增长的“养生”需求了，各种养生佳品也被越来越多的人种草。
比如，灵芝、虫草、红曲、绿茶……
但是，对于这些养生佳品的认识，
很多人还存在误区，
我们就大家常见的认识误区，请教了
前上海市食品研究所技术总监，
教授级高级工程师
——马志英。
希望大家能种草有理，养生有道~
灵芝
灵
芝
《本草纲目》中记载，灵芝味苦、平，无毒，益心气，人心充血，助心充脉，益肺气，补肝气，增智慧，好颜色。
现代研究也表明，灵芝可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体抵抗力。但这个灵芝3连问，你都知道吗？点开视频看看专家怎么说~
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1、你辨清真假灵芝了吗？
2、千年灵芝真的存在吗？
3、灵芝品种怎么选？
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冬虫夏草
冬
虫
夏
草
提起冬虫夏草，就让人联想到大补，在大众的不断追崇下，它甚至一度被誉为是“软黄金”，身价暴涨。
也正是在利益驱使下，挖采、售卖冬虫夏草的人越来越多，导致这种珍贵的养生佳品数量骤降，很多可能还存在重金属砷严重超标的问题，食用不能养生，反而有中毒风险。所以你真的会挑选吗？
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1、冬虫夏草你会挑选吗？
虽然有这样那样的问题，但市场对于冬虫夏草还是有需求，很多现代研究因此开展，通过深层培养发酵、过滤筛选、营养价值比对等来寻找替代的菌丝体，其中CS-4菌丝体与天然冬虫夏草的营养成分相似，某些方面甚至更佳。大家在挑选的时候，要仔细辨别哦~ 
红曲
红
曲
红曲一般以谷物为原料，接种红曲菌经固体发酵制成的红色或紫红色米曲，其发明至今已有1千多年的历史，早在古代它就被广泛应用于食品着色、酿酒、发酵等方面*。
除了这些传统的使用方法，近年来，关于红曲的保健功能也备受关注，你知道它可以辅助降血脂吗？
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1、红曲可辅助降血脂？
原来能够辅助降血脂的有效成分为：洛伐他丁，那以后我们在挑选相关产品的时候，就知道要看什么了~
绿茶
绿
茶
喝茶是人们普遍认同的一种养生之道，对于茶的引用及功效早有专著传世，现代也有许多研究表明，茶叶具有抗氧化的功效，但你真的了解绿茶抗氧化的奥妙吗？
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1、绿茶抗氧化的奥妙
绿茶虽好，马老师也提到，可能含有少量咖啡因，因此建议晚上睡前不要喝，那晚上泡好的茶，睡一觉起来，还能喝吗？
2、隔夜茶能喝吗？
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这么看来，这几种确实都是值得种草的养生佳品~但市场上的产品琳琅满目，大家一定要牢记马老师的科普，在挑选和使用的过程中注意起来哦~养生过程中，你有什么心得，也欢迎在评论区分享哦~
备注：[1]朱效刚, 许赣荣. 红曲的保健功能及产品开发趋势[J]. 食品研究与开发, 2005(03):128-130.
