小编和一位朋友聊天说起一位旧友又放弃了减肥计划。据说放弃的理由是“现在方法太多，不知道该怎么选择”，于是纠结来纠结去，便磨去了决心，蹉跎了时间。表示无奈的同时，小编想说不管今天您听到再多不同的方法和选择，真相只有一个，就是“坚持科学，保持健康”。于是便忍不住推荐一篇我们都爱的ageLOC TR90体型管理计划（以下简称“TR90”）。至少，让我们都有一个判断正确塑身方式的标准和概念。
选择TR90的理由之一：科学健康效果好
要美先要健康这件事情就不用多说了，那些节食的、吃药的、手术的妹子们，除了表示敬佩之外，我还想说请先学会爱自己，才能懂得爱更美丽的自己。我们今天只说为什么TR90可以在达成减掉脂肪的同时，又能促进肌肉的维持，保持更加健康的身体状态。接下来就扒一下科学道理：
要控制体重，就要控制热量平衡。热量和世界上一切能量一样都是守衡的，今天我们的身材得以维持不变是由于每天摄入及消耗的热量达到了一个平衡的状态。然，当摄入的热量大于消耗的热量——必胖；摄入的热量小于消耗的热量——必瘦。那么我们需要做的就是保证摄入的热量小于消耗的热量，那享瘦目标就指日可待了。
那么人体摄入热量有哪些渠道呢？ONLY ONE——吃！
那么人体消耗热量有哪些渠道呢？
有三种渠道：
1
行为代谢
一切基于身体运动或行动过程中消耗的热量。
2
基础代谢
人体维持生命的所有器官所需的最低供能需要。
3
食物热效应
由于进食而引起的热量消耗。
TR90的原理很简单，就是让热量平衡的等式变为“摄入的热量<消耗的热量”
1
TR90的3333+饮食观，让我们在保持均衡摄入营养的同时，避免摄入热量过高食物，总量可能较之前我们随意的饮食习惯略有下降（特殊人群除外）。于是等式左边“摄入的热量”的“吃”总量减少。
2
TR90的运动观，让我们适当地进行适合自己的运动计划，于是等式右边“行为代谢”总量增加。
3
TR90的饮食观中可以保证优质蛋白的摄入，同时结合运动观，让我们在减掉脂肪的同时维持促进肌肉的增加，而配合TR90的产品，可以更迅速的实现这个最佳的塑型效果。肌肉增加、身体的新陈代谢能力加强，于是整个人体维持生命所需的最低供能量就有所提升，既等式右边的“基础代谢”总量增加。
4
相比脂肪、碳水化合物来说，人体在消化吸收代谢转化蛋白质时，需要消耗的热量更多，也就是说蛋白质的食物热效应更高。TR90的饮食观保证优质蛋白的摄入，既等式右边“食物热效应”总量增加。
正是基于这样的科学原理，TR90三观才能在保证健康状态的同时，实现减掉脂肪，维持并促进肌肉的增加。热量等式的左边总量下降，同时，等式右边的三个消耗渠道总量分别有所提升。“热量的摄入<热量的消耗”一旦实现，如果还不能瘦下来，我只能代表人类说“这不科学”！
选择TR90的理由之二：容易坚持欢乐多
讲真，减脂塑型毕竟是一件需要坚持的事情，并不是说我们需要不断地减肥，而是这种良好状态的保持不是一朝一夕的事情，就算做到“热量摄入<热量消耗”，仅靠一两天也是不足以实现理想效果的。至于那些一夜就瘦的秘方，这里也懒得多说了，所以寻找到一个容易坚持又正确有效的方法是多么地重要。笔者清晰地记得每当问起身边的朋友“曾经节食减肥坚持了多久”的时候，他们脸上无奈又自嘲的表情。哦，顺便透露一下，我听到的坚持时间最短的一位，仅坚持了2小时就放弃了。
TR90却很容易坚持。不少伙伴们已经坚持TR90倡导的生活方式长达一两年之久，仍然无比投入，乐此不疲。
选择TR90的理由之三：简单复制促行动
小编也曾学过营养学，也可以科学地建议大家每天摄入70g蛋白质、50g脂肪、400g蔬菜（我知道你记不住），但问题是，这样虽然也科学，可是怎么操作呢？完全没有头绪。TR90通过科学的计算，以及创新的设计，将食物用一个“手掌”和一个“拳头”来计量，即使完全不懂营养的朋友，也可以轻松地掌握科学饮食的方法，并且合理地规划自己每天的热量摄入，做到均衡又不超标。
这可不是一件简单的事情喔！所以小编也是真心佩服NU SKIN的科研人员和产品设计人员，想出“3333+”的饮食原则，让普通人也能在短短几分钟内掌握均衡饮食的奥秘，简单易复制，只要有决心就可以马上行动起来。这也不失是一种化繁为简、快捷高效、与众不同的颠覆性创意喔！
