我们总说：“春困秋乏夏打盹”，这其实都与我们身体的疲态分不开。如果人体长期处于疲劳状态的话，轻则影响工作，导致工作效率降低，长期累积的话则可能会导致亚健康的问题。
文章开篇我们来做个小测试吧，看看你的疲劳程度有多少？
经常患感冒，不易治好
有头重感或头脑不清醒的昏沉感
时有心悸现象，突然呼吸困难
眼睛很容易疲劳
站立时有发晕或耳鸣的情形
注意力无法集中
肩、背、腰部容易酸痛
早上常有起不来的倦怠感
睡眠不好，多梦，醒来后难入睡
稍有一点不顺心就容易情绪焦躁
各位宝宝们有中招吗？如果出现三项以上可就要注意啦~疲劳的本质是一种生理的改变，适当的休息可恢复或减轻。当然在休息保养的同时，也可以适当的补充营养素。
* 以上内容系对健康知识的普及，不构成对任何产品或成分的功效性陈述或保证。
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